2025-12-01から1ヶ月間の記事一覧

疲労と情報過多

夜の不調は疲労が原因と思うけど、脳内が情報過多になってる気もしてきた。朝は不快な思考や脳内会話の自動再生が始まっても気にせずにいられるけど、夜になると不快に感じるようになるのだ。昼寝で解決しようとしたけど、難しかった。早寝早起きで対策す…